痩せたいけど食べるのは我慢出来ず、ダイエットに失敗。ダイエットを失敗した人に聞くと、よくある失敗体験談でもあります。
そこで今回は食べながらでも痩せられるダイエット方法を3つご紹介しますね。
一つはGLP-1ダイエットです。リベルサス等食欲を自然に抑えてくれる医薬品を服用して痩せるという方法です。これなら食事量制限等を意識しなくても大丈夫。今はオンラインで処方してもらえたりするので、入手も簡単になっていて便利です。二つ目はVRゲーム機を使って痩せるというもの。運動は苦手でも、ゲームする為に身体を動かしているなら苦にはならず継続も容易です。要は継続しやすい運動ダイエットなので、食事制限を意識しなくて痩せられるというところがおすすめです。
三つ目は食事前にキャベツの千切りを食べるという方法です。先にキャベツの千切りを食べることにより、満腹中枢が速く働くようにします。キャベツは食物繊維の塊のような食材なので、腸内環境改善効果も高め。またキャベツを先に食べることでメイン料理の食事量も自然と少なくなるので、食べながら痩せることが可能になります。
食事制限せず、食べながら痩せたい！という方は参考にしてみてくださいね。
コメントは締め切りました。